2005-05-11 懸垂 随想 最初は、リバース・肩幅で。リバースだと上腕も使えるからオーバグリップに較べると回数は増える。 しかし、全て上腕で上げてしまっては意味がない。 なるべく背中を丸めないようにして、背中で上げるのがポイント。